手の痒み｜夜に痒くなる指の痒みについて調べてみました

今日は私がよくなる現象について少しでも解明できればいいなと調べてみました

 

手の痒み

私は夜になると手と指が痒い現象が現れます

 

足の指と手の指が痒くて眠れない時もあるので、その時は病院でもらったリンデロンやロコイドを塗って辛抱するのですが、完治はしません。塗らないとまた痒くなります。この痒みはいったいなんなんでしょう？病院に行って検査してもらっても分かりませんでしたので、ネットや書籍で似たような症状がないか探ってみる事にしました

 

いろいろな手の痒み

①手の痒みと言って一番最初に疑うのは、乾燥です
主婦は水仕事が多いので、若いころより手が乾燥しやすく、痒みがでる場合が多くなります。主婦だけじはなく、水仕事が多い美容師さんや飲食店勤務や病院勤務の人も乾燥しやすいので痒みが出る人が多いです

対策
水仕事をするときは、面倒でもゴム手袋をして直接水に触れさせない。

お湯は水よりも乾燥を招くので、素手で水を触る時はお湯ではなく、水を使うようにしましょう。

 

水を触った後はよく水分を取って、化粧水、クリームでケアをします。

 

乾燥したところにクリームを塗っても意味がないので、オールインワンタイプのスキンケアを手に付ける！これで水仕事の乾燥から手を守る事ができます

 

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②主婦湿疹
主婦の手の痒みと言えば手湿疹（主婦湿疹）とも言われるぐらい主婦に多く発症する痒みです。手湿疹は手の痒みや湿疹、水膨れなど手全体に症状が出て、外的刺激により、皮脂減少しておこります

 

手の皮膚表面の皮脂膜という保護膜が水仕事やパソコン、紙やお札などの繰り返す刺激によって、過剰にとれてしまい、バリア機能が低下して痒みや湿疹などが出てしまいます

 

治療
手荒れの初期は効き手から、親指、人差し指、中指と順に症状が現れます。手湿疹は手を休める事がとても大事で、ステロイド、亜鉛華軟膏を塗ってガーゼ、手袋で保護します。

 

主婦は何もしないという事が難しいので、やはり水仕事をするときはゴム手袋をつける習慣をつける事が手湿疹にならない予防だとおもいます

ドラッグストアや薬局で手に入るステロイド
病院に行けない時は薬局で買えるフルコートで痒みや湿疹を抑えます

③アレルギー
痒みと言えばアレルギーも関係してきます。私はダニにアレルギー反応を起こすので大掃除の時や段ボールをつぶす時など腕に湿疹、赤身、痒みがでます。手にダニがついたであろう時は手も痒くなるし、足も痒くなり、皮膚が薄いところが特に痒みが強いです。そんなときはリンデロンやロコイドを塗ってしのぎます。アレルギー反応が全身で強い時は飲み薬も飲みます

対策
自分にアレルギーがないかを病院で調べてもらいます。アレルゲンがわかっらた、マスク、手袋などでアレルゲンに接触しないようにし、いつ症状がでても怖くないように薬を用意しておく
外出先や旅行先には念のため薬を持っていくと安心です。私は化粧ポーチに持病の逆流性食道炎の薬と蕁麻疹の薬を入れています

④ストレス
過度のストレスは色々な不調を招きます。私のストレスも相当なものです(´Д`|||)
ストレスがたくさんたまると、免疫が低下してアレルゲンが体に入りやすくなり、アレルギー症状が出やすくなります。痒みに関してもＩgE抗体という物質が多くなり、痒みや炎症を引き起こすヒスタミン・ロイコトリエンと呼ばれる物質をたくさん放出し、痒みをおこしてしまうことがわかっています

対策
ストレスは気が付きにくく、気が付いた時には相当なストレスが溜まっている状態になります。勉強して行き詰まったり、仕事でミスをしたりすると、あ～～～～～っと頭が痒くなったり・・

しますよね

なので、毎日少しの時間でもリラックスすることが大事です。私は半身浴中に読書をしたり、少しのアルコールが癒しです。毎日の猫達とのふれあいも癒しをいただけます。

 

育児に関するイライラは、子育て関連の書籍を読んで、私はぼさつ様のように大きな心で包むんだと言い聞かせ、イライラしないようにしています(笑)育児のストレスは相当なもんですよ

(´ー｀A;) ｱｾｱｾ

半身浴のお供にどうぞ！

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⑤しもやけ
最後にしもやけも忘れてはいけません。私は若いころだいぶ薄着で過ごし、高いヒールでかっ歩していたので、両足の指がしもやけです

(*￣m￣)
真冬に生足でヒールで過ごしてきたのが間違いでした・・・・

しもやけは1月～3月ごろの寒い時期に血行が悪くなり発症します。パンパンに腫れて、痒いし、痛いしで大変な思いをします。

 

それも毎年・・・しもやけはなかなか治りません
冬だけではなく、夏場もしもやけになる事があるので、血行をよくしてしもやけにならないようにしましょう

対策
寒い時には暖かい格好をして、締め付けたりしないようにする。血行を良くすることを意識してください。

 

ヒールを履いた時は、指を動かしたりして血行をよくする。それと湿度も関係しているので、濡れた時はそのまま放置せず、よく拭いて乾かす！栄養不足も悪いので、ビタミンＥが不足しないように気をつけてください

 

お風呂で冷水→温水を交互に繰り返すとしもやけが治ると言われていますが、私は治りませんでした。

数回程度しかやっていないので効果が薄かったのかもしれません。根気強く続けると、もしかしたら治るかもしれません

 

最後に

何だか痒みについてで、夜になると痒いっていう原因はわかりませんでした。

なんとなく乾燥から来ているのかも？と思うので、寝る前に手を化粧水や乳液でケアをしていますが、それでも痒くなるので、薬を使う毎日です。なんとなく今日はパソコンを触っている時も痒い気が・・・

 

夜は血行がよくなるので痒みも強くでてしまうんだと思いますが、なんとも言えません！

 

病院に行っても手に湿疹もないし、原因がわからないとの事だし・・・食事療法とかしかないのかな？とも思います。

 

子供を産んでから体質が変わったのもありそうです。蕁麻疹が出やすくなったし、皮膚が敏感になりました。

 

痒みとは長い付き合いになりそうです(´Д`|||)
アルコールもなんだか影響してそうだし・・・悩みは続きそうです

 

痒みと闘うみなさん！なんとか症状が良くなるように日々探りを入れて頑張りましょうね～

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ではまた～～～！